الانحياز الانتباهي المتعمد وتأثيره على حياتنا اليومية

 

التحيز الانتباهي Attentional bias هو تحيز معرفي يشير إلى ميل الدماغ البشري لإعطاء المزيد من الاهتمام والأهمية لمحفزات أو معلومات معينة ، مع تجاهل الآخرين. يمكن أن يكون هذا التحيز واعًا أو غير واعي ويعتقد أنه يتأثر بعدد من العوامل ، بما في ذلك التجارب الشخصية والمعتقدات والعواطف والأهداف الحالية.

 كما يشير التحيز المتعمد إلى الظاهرة حيث ينتقل الأفراد بشكل انتقائي إلى معلومات أو محفزات معينة بينما يتجاهلون الآخرين. يمكن أن يتأثر هذا بعوامل مختلفة مثل التجارب السابقة والمعتقدات والعواطف.

 على سبيل المثال ، قد يكون الشخص الذي لديه خوف من العناكب أكثر عرضة لملاحظة العناكب في بيئته والتركيز عليها ، بينما يتجاهل المحفزات الأخرى. وبالمثل ، فإن الشخص الذي يتمتع بمزاج إيجابي قد يكون أكثر عرضة لملاحظة المعلومات الإيجابية وتجاهل المعلومات السلبية.

 تمت دراسة التحيز المتعمد في مجالات مختلفة ، بما في ذلك علم النفس وعلم الأعصاب والتسويق. يمكن أن يكون لها تأثيرات إيجابية وسلبية على سلوكنا ، حيث يمكن أن تساعدنا في التركيز على المعلومات المهمة وتصفية المعلومات غير ذات الصلة ، ولكنها قد تؤدي أيضًا إلى تصورات مشوهة واتخاذ القرار.

 هذا ويؤثر التحيز الانتباهي في طريقة عمل الدماغ عند اتخاذ القرارات، ولكنه يؤثر أيضاً في الذاكرة التي من المحتمل أن تتذكر موقفاً معيناً بطريقة منحازة، وتحتفظ أساساً بالعاطفة التي تشعر بها تجاه أي شيء آخر، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى خلق ذكريات منحرفة .

 هناك العديد من التقنيات التي يمكن استخدامها لتقليل التحيز المتعمد ، مثل التأمل الذهني ، والعلاج السلوكي المعرفي ، وعلاج التعرض. تهدف هذه التقنيات إلى مساعدة الأفراد على أن يصبحوا أكثر وعيًا بتحيزاتهم وتعلم التحكم في عمليات انتباههم.

 أمثلة على التحيز الانتباهي

 فيما يلي بعض الأمثلة على التحيز المتعمد:

 1- التحيز العاطفي: يميل الناس إلى إيلاء المزيد من الاهتمام للمنبهات المشحونة عاطفياً ، مثل الوجوه الغاضبة أو الخائفة ، أكثر من الانتباه إلى المنبهات المحايدة.

 2- التحيز التأكيدي: هذا هو الميل للتركيز على المعلومات التي تؤكد معتقدات المرء وقيمه الحالية ، مع تجاهل أو رفض المعلومات التي تتعارض معها.

 3- التحيز السلبي: هذا هو الميل إلى الاهتمام بالمعلومات السلبية أكثر من المعلومات الإيجابية.

 4- التحيز الذاتي المرجعي: هذا هو الميل إلى إيلاء المزيد من الاهتمام للمعلومات ذات الصلة بالنفس ، مثل الاسم أو التجارب الشخصية.

  5- تأثير Stroop: هذا مثال كلاسيكي على التحيز المتعمد حيث يستغرق الأفراد وقتًا أطول لتسمية لون الكلمة عندما تكون الكلمة نفسها اسمًا بلون مختلف (على سبيل المثال ، كلمة "أحمر" مطبوعة بالحبر الأزرق).

 6- اليقظة المفرطة: هذا هو الميل إلى الإفراط في الانتباه للتهديدات أو الأخطار المحتملة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى القلق أو القلق المفرط.

 هذه مجرد أمثلة قليلة على التحيز المتعمد ، وهناك العديد من الأمثلة الأخرى التي يمكن أن تؤثر على كيفية إدراكنا للمعلومات ومعالجتها، ومنها عندما يكون المرء جائعاً، قد يجد نفسه مشتتاً تحت تأثير أي شيئ يحمل أسماء الطعام أو صُوَره، ويجد صعوبة في التفكير في أي شيء آخر غير الأكل.

 فيما يلي بعض المواقف في حياتنا واليت يظهر فيها جليا مدى تأثير الانحياز الانفعالي المتعمد:

 1- الرهاب: قد يكون لدى الأشخاص المصابين بالرهاب تحيز متعمد تجاه الشيء أو الموقف الذي يخشونه ، مثل العناكب أو المرتفعات أو المساحات المغلقة. قد يركزون دون وعي على أي علامات أو إشارات تشير إلى وجود الشيء الذي يخافونه، بينما يتجاهلون المعلومات الأخرى.

 2- التحيز والتمييز: يمكن أن يحدث التحيز المتعمد أيضًا في حالات التحيز والتمييز، حيث قد يركز الناس على المعلومات السلبية حول مجموعات معينة بينما يتجاهلون المعلومات الإيجابية. هذا يمكن أن يعزز الصور النمطية ويؤدي إلى معاملة غير عادلة.

 3- الصدمة: قد يكون لدى الأفراد الذين عانوا من الصدمة تحيز متعمد تجاه المنبهات التي تذكرهم بالحدث الصادم، مثل بعض الأصوات أو الروائح. قد يركزون دون وعي على هذه الإشارات، والتي يمكن أن تثير القلق أو ذكريات الماضي.

 4- الإدمان: قد يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من الإدمان تحيز متعمد تجاه الإشارات المرتبطة بالعقار الذي يختارونه، مثل أدوات المخدرات أو رائحة الكحول. هذا يمكن أن يجعل من الصعب عليهم مقاومة الرغبة الشديدة والحفاظ على الرصانة.

 5- الإجهاد: خلال أوقات التوتر ، قد يكون لدى الناس تحيز متعمد تجاه المعلومات السلبية ، مثل التهديدات أو الخطر. يمكن أن يؤدي ذلك إلى دائرة من القلق ، حيث يركزون على المشكلات المحتملة بينما يتجاهلون المعلومات الإيجابية.

 في هذه المواقف ، يمكن أن يكون للتحيز المتعمد آثار سلبية على أفكارنا وعواطفنا وسلوكنا. من المهم التعرف على هذه التحيزات والعمل على تطوير منظور أكثر توازناً وموضوعية. يمكن أن يشمل ذلك ممارسة اليقظة ، والبحث عن وجهات نظر متنوعة ، وتحدي افتراضاتنا ومعتقداتنا.